Découvrez votre chemin vers le bien-être
Bienvenue dans mon univers dédié à la sophrologie, la réflexologie et aux massages bien-être. Apprenez-en davantage sur mon parcours, ma passion et la manière dont je peux vous accompagner vers une vie plus sereine et équilibrée.
Je suis Alexandra Fournier
Depuis de nombreuses années, j’exerce comme soignante de nuit en soins critiques. Cette expérience humaine m’a permis d’accompagner des personnes dans des moments particulièrement intenses de leur vie, avec écoute, bienveillance et présence.
Au fil du temps, j’ai ressenti le besoin d’accompagner autrement : non plus uniquement lorsque la santé est fragilisée, mais aussi en prévention, pour aider chacun à préserver son équilibre physique, émotionnel et mental.
C’est ce qui m’a naturellement conduite vers la sophrologie, puis vers la sophro-réflexologie plantaire et les massages bien-être.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes, les enfants, les adolescents et les professionnels à travers une approche globale qui prend en compte la personne dans sa totalité.
Une approche centrée sur l’humain
Je suis convaincue que le bien-être ne se résume pas à faire disparaître un symptôme.
Prendre soin de soi, c’est apprendre à écouter son corps, accueillir ses émotions, retrouver son souffle et avancer à son rythme.
Chaque accompagnement est personnalisé afin de répondre au mieux à vos besoins et à votre histoire.
Pour cela, j’associe différentes approches complémentaires :
• La sophrologie
• La sophro-réflexologie plantaire
• Les massages bien-être
• Les techniques de respiration et de relaxation
• Des conseils personnalisés en hygiène de vie et bien-être
Une attention particulière portée aux femmes, aux enfants, adolescents et la famille
Mon parcours personnel et professionnel m’a naturellement amenée à accompagner les femmes dans les différentes étapes de leur vie.
J’interviens notamment autour de la gestion du stress, de la charge mentale, de la confiance en soi, des périodes de transition, de la fertilité, de la grossesse, du post-partum, de la pré-ménopause et de la ménopause.
Les enfants, les adolescents et la famille
Parce que les émotions s’apprennent dès le plus jeune âge, j’accompagne également les enfants et les adolescents à travers des séances adaptées à leur âge et à leurs besoins.
Je propose également des accompagnements duo parent-enfant ainsi que des ateliers dans le cadre de La Bulle des Émotions®, afin de favoriser le bien-être, la communication et la confiance au sein de la famille.
Mes valeurs
Bienveillance, authenticité, écoute et respect du rythme de chacun sont au cœur de ma pratique.
J’ai à cœur de vous accueillir dans un espace chaleureux et bienveillant où vous pourrez déposer ce qui pèse, retrouver votre équilibre et avancer sereinement vers un mieux-être durable.
Au plaisir de vous accompagner à Bordeaux ou à Bouliac.
"Grâce à ses séances, j'ai retrouvé une sérénité que je pensais avoir perdue. Une approche douce et incroyablement efficace."
Une cliente ravie de Bordeaux